Karbohidrat Sehat untuk Energi yang Tahan LamaKarbohidrat Sehat untuk Energi yang Tahan Lama
Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh. Namun, memilih jenis karbohidrat yang tepat sangat penting agar energi tetap stabil dan tidak cepat habis. 1. Karbohidrat Kompleks Makanan seperti nasi merah, oatmeal,